무릎보호대는 우리에게 어떤 존재일까요? 저는 어렸을 때부터 부모님께서 항상 무릎보호대를 착용하시는 모습을 보고 자랐어요. 그래서 그런지 자연스럽게 성인이 되어서도 무릎 보호대는 필수품처럼 가지고 다니게 되더라구요. 특히나 운동을 좋아하시는 분들이라면 더더욱이요! 제가 어릴때는 약국에서 판매하는 단순한 형태의 무릎보호대밖에 없었는데 최근에는 다양한 디자인과 성능의 무릎보호대들이 많이 출시되고 있더라구요. 이번 기회에 여러분께 여러가지 무릎보호대들을 소개해드릴게요.
무릎보호대는 왜 하는건가요?
보통 무릎보호대는 관절염 예방 및 통증 완화를 위해 착용한다고 해요. 연골 손상 등으로 인해 발생하는 퇴행성 관절염은 관절 사이 완충 작용을 하는 연골이 닳아 없어지면서 뼈끼리 부딪히면서 염증과 통증을 유발하는데요, 이를 방지하기 위해서는 꾸준한 스트레칭과 근력운동 그리고 무릎보호대 착용이 필수적이랍니다.
무릎보호대는 어떻게 생겼나요?
일반적으로 무릎보호대라고 하면 위 사진같은 모양을 떠올리실텐데요, 이밖에도 많은 종류의 무릎보호대들이 있답니다. 먼저 첫번째로는 스포츠용 무릎보호대입니다. 주로 축구, 농구, 테니스 등 격렬한 운동을 할 때 착용하게 되는데요, 충격 흡수 패드가 있어서 과격한 움직임에도 부상을 최소화시켜준답니다. 두번째로는 등산용 무릎보호대입니다. 아무래도 산을 오르내리다보면 무릎에 무리가 갈 수 밖에 없는데요, 이럴 때 등산용 무릎보호대를 착용하면 훨씬 도움이 된답니다. 마지막으로는 의료용 무릎보호대입니다. 말 그대로 병원에서 처방받아 쓰는 무릎보호대인데요, 수술 후 재활치료시 혹은 만성통증 치료시에 쓴다고 하네요.
무릎보호대 사이즈는 어떻게 선택해야하나요?
사이즈는 S/M/L 세가지로 구분되어있어요. 자신의 무릎 둘레를 재보고 맞는 사이즈를 고르면 되겠죠? 참고로 여성분들은 M~L 남성분들은 L~XL 를 추천드려요.
이제 곧 날씨가 추워지는데 다들 무릎 조심하세요!
