무릎 관절은 우리 몸에서 두번째로 큰 관절입니다. 그만큼 다양한 동작들을 수행하는데요, 이 때 발생하는 문제들이 많아요. 특히나 쪼그려 앉는 자세는 무릎관절에 부담을 많이 주는 자세이기 때문에 주의해야 합니다. 이번 포스팅에서는 무릎구부릴때 통증과 관련된 질환인 슬개골연골연화증에 대해 알아볼게요.
슬개골연골연화증이란 무엇인가요?
슬개골연골연화증은 무릎뼈의 관절 연골이 탄력을 잃고 물렁물렁하게 연해지는 질환이에요. 주로 청장년층 여성에게 많이 나타나는 증상이며, 남성보다는 여성에게서 약 2배 이상 발병률이 높다고 해요. 또한 하이힐을 자주 신는 경우에도 나타날 수 있다고 하니 조심해야겠죠?
왜 젊은 여성에게 많이 나타나나요?
보통 중년 이후부터는 뼈 자체가 노화되기 때문에 퇴행성 변화가 나타나게 되는데요, 이로 인해 골밀도가 감소하면서 골다공증 등의 위험성이 높아지게 됩니다. 하지만 최근에는 과도한 다이어트 혹은 운동부족으로 인한 근육량 부족 및 근력약화가 원인이 되어 젊은층에서도 쉽게 나타나고 있어요.
증상은 어떤가요?
초기에는 계단을 오르내릴 때에만 무릎통증이 나타났다가 점차 진행되면서 평지를 걸을 때에도 통증이 나타납니다. 이때 무릎 앞쪽이 뻐근하거나 시큰거리는 느낌이 들기도 하며, 장시간 앉아있다가 일어날 때 심한 통증이 느껴지기도 해요. 그리고 한 자세로 오래 앉아있거나 무릎을 꿇고 앉거나 쪼그려 앉을 때 불편함을 느끼게 됩니다.
일상생활 속에서 작은 습관 하나하나가 건강을 좌우한다는 말 들어보셨나요? 지금부터라도 올바른 생활습관을 유지한다면 충분히 예방할 수 있으니 모두 노력해보아요! 그럼 여기까지 무릎구부릴때 통증이었어요!
