학교 건강검진 결과에서 HDL 콜레스테롤이 32 mg/dL 이 나왔는데 많이 낮은건가요?
HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤은 흔히 "좋은" 콜레스테롤로 알려져 있습니다. HDL은 체내에서 불필요한 콜레스테롤을 제거하고 심혈관 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
일반적으로 HDL 콜레스테롤 수치는 다음과 같이 분류됩니다:
- 높음: 60 mg/dL 이상
- 정상: 40~59 mg/dL
- 낮음: 40 mg/dL 미만
당신의 수치인 32 mg/dL는 낮은 편에 속하며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 지표입니다. 낮은 HDL 수치는 종종 여러 요인과 관련이 있을 수 있으며, 운동 부족, 비만, 흡연, 고지방 식단 등이 그 원인일 수 있습니다.
이런 결과를 통해 주의해야 할 사항이 있습니다. HDL 수치를 높이기 위해서는 규칙적인 운동을 하고, 건강한 식습관을 유지하며, 필요시 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
HDL 콜레스테롤 수치가 낮은 것은 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 전문의와의 상담을 통해 더 구체적인 조치를 취하는 것이 바람직합니다.
이런 건강 정보를 통해 스스로의 건강을 잘 관리하시길 바랍니다.
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